In vielen Bereichen reicht die Kurzform der Progressiven Relaxation völlig aus, um sich wohltuend und wirkungsvoll zu entspannen; zum Beispiel
• am Ende von Übungseinheiten in Sport und Gymnastik,
• zum effektiven Abschalten nach akutem Leistungsdruck und bei momentaner starker Belastung (ohne körperliche Beeinträchtigung),
• bei der persönlichen Gesundheitpflege als Hilfe zur Selbsthilfe.
Der Kurs vermittelt die theoretischen und praktischen Grundlagen der Technik, sowie das notwendige Rüstzeug zur Vermittlung der Methode. Die Teilnehmer können in Trainingseinheiten, in präventiven Programmen oder der Erwachsenenbildung die effektive Kurzform der PR vermitteln.
Dieser Kurs ersetzt nicht die Weiterbildung zum "Kursleiter Progressive Relaxation".
Inhalte der Weiterbildung: siehe hier.
Abschluss: Zertifikat
Umfang: Zwei Tage mit 12 Unterrichtseinheiten
Zielgruppe:
Übungs- und Kursleiter.
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